nsfn
cultura del pueblo header
desde

destacados

Desde Concepción – Bakheta – Siente mi música.

user image panchilindi,14 enero, 2014

Read more0 Comments

lonuevo

destacados

Lo nuevo de Jordan “Mix Idolas”

user image panchilindi,23 enero, 2014

Read more0 Comments

delamano

destacados

De la mano de Guille Records – desde Victoria – Presentamos

user image panchilindi,31 diciembre, 2013

Read more0 Comments

alexitico

destacados

Alexítico y La Noche – estrenan su video ” El Casado.

user image panchilindi,3 enero, 2014

Read more0 Comments

leoroy

destacados

Leo rey y las estrellas de la Noche – Con Todas Mis Fuerzas

user image panchilindi,27 diciembre, 2013

Read more0 Comments

sing

destacados

Desde Punta Arenas – El Fiestero “Ritmo de Cumbia!

user image panchilindi,31 diciembre, 2013

Read more0 Comments

ARTE PARA LA VIDA: CÓMO BENEFICIARSE DE LAS ACTIVIDADES CULTURALES

Ir a ver un cuadro o asistir a una galería de arte es mucho más que participar en actividades culturales, o mucho más que una salida de fin de semana. Hacer este tipo de actividades repercute de forma positiva en la salud de las personas. De hecho, en un estudio publicado en la Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria, demostraron que las personas que asisten a eventos culturales son menos ansiosas, sus niveles de depresión son reducidos y gozan de una buena salud, al menos mental.

Las actividades culturales se han realizado desde hace mucho tiempo. Y no únicamente como método recreativo, también como terapias de salud. Diversas instituciones acostumbran a realizar este tipo de eventos para sus empleados, de esta forma garantizan la satisfacción de los mismos y un buen ambiente de trabajo. Cuando las realizan, los niveles de estrés disminuyen y hace posible la existencia del desarrollo positivo.

band

CULTURA DESDE LA NIÑEZ

Practicar o asistir a actividades culturales desde que somos pequeños ayuda a construir una autoestima fuerte. Participar en ellas tiene la misma importancia que los deportes, ya que existen infinitas habilidades que podemos adquirir: entre ellas la formación de una opinión personal.

Cuando estamos pequeños nuestra creatividad comienza a desarrollarse, he allí la importancia de este tipo de actividades. Construir cosas con tus propias manos, pintar un cuadro, memorizar una coreografía o crear una propia; mantiene tu cerebro activo y en constante aprendizaje. Adicionalmente, te permiten desarrollar disciplina, ya que asistes constantemente hasta el punto de hacerlo parte de tu rutina. En el momento en el que la adultez llega, entonces no tendrás problemas para ser disciplinado.

outside party

CUERPO Y MENTE SANOS

Hasta ahora sabemos cómo mantener nuestra mente sana y sin estrés, pero también necesitamos un cuerpo sano en el que esta habite. Las actividades culturales poseen gran variedad, lo que hace posible la conexión entre cuerpo y mente sanos.

Participar en actividades deportivas facilita las relaciones sociales y— a su vez— te ayuda a mantenerte en forma. La lista de actividades culturales deportivas que puedes realizar es bastante larga, pero pueden servirte las clásicas: natación, baile, futbol, baloncesto, ballet, atletismo… Todas benefician tu salud corporal y mental.

Entre los beneficios corporales están:

  1. Aumentas la capacidad pulmonar, ya que cuando realizas buenas rutinas fuerzas a tu organismo a trabajar con el poco aire que recibe. Con el tiempo, tu cuerpo se acostumbra y comienzas a tener mayor resistencia.
  2. Crece tu masa muscular: pasa algo parecido a los pulmones. La diferencia está en que el crecimiento es de los músculos. Cuando participas, por ejemplo, en bailes, tu cuerpo entero se mantiene activo. Debido a la rutina, las fibras musculares suelen romperse y repararse para ser más fuertes, por eso notamos que los músculos crecen.
  3. Duermes mejor: cuando realizas ejercicios aeróbicos, como correr o trotar, tu cuerpo se cansa y, por ende, duermes mejor, ya que por naturaleza exigirá un descanso.

Participar en eventos culturales o actividades recreativas es bastante sencillo. Piensa que tiene beneficios duales: tu salud corporal y mental. Evita a toda cosa quedarte en casa viendo televisión (que lo puedes hacer ocasionalmente, pero no lo hagas una rutina). Tener una vida activa y participativa en eventos culturales, mejora tu calidad de vida.

Ingredientes naturais para ter melhor foco durante dia e noite

Foco, ou melhor, a falta de foco é um dos principais problemas da atualidade. Nossas vidas estão tão corridas, estamos tão atarefados, tendo que lidar com prazos cada vez mais apertados, tarefas cada vez mais demoradas, que muitas vezes acabamos esquecendo ou categorizando mal as nossas prioridades. Isso é a receita para o insucesso, frustração, desânimo, infelicidade e, logicamente, perda de importantes oportunidades na vida.

Se você acha que é o único a experimentar esta terrível situação, temos boas notícias, você não está sozinho! As consequências da falta de foco podem ser devastadoras na vida de qualquer um, no entanto, isto só ocorre se VOCÊ permitir e não fazer nada a respeito. Existem várias maneiras para manejar a falta de foco na vida e, dentre estas, o uso de suplementos naturais têm recebido especial atenção.

Como próprio nome sugere, os suplementos são compostos químicos elaborados com objetivo de complementar a alimentação (que diga-se de passagem, hoje em dia é baseada em pizza, fast food, enlatados, conservantes, entre várias outras substâncias nocivas ao nosso corpo e que nem desconfiamos enquanto estamos ingerindo todos os dias). Dentre a imensa variedade de suplementos naturais disponíveis, temos algumas indicações específicas, por exemplo: suplementos indicados para ganho de peso, crescimento muscular, auxiliar de enfermidades cardíacas, renais, dermatológicas, e neste contexto também temos produtos desenvolvidos para melhorar a capacidade cognitiva.

Uma combinação de vitaminas A, C, D, B, E, K + betaína + colina + potássio + magnésio + biotina, resultou na criação do OptiMemory, desenvolvido para melhorar a memória, concentração, motivação e, consequentemente, reduzindo a falta de foco.

melhor foco durante dia e noite
  1. O que é o OptiMemory?
    É um suplemento alimentar com ingredientes naturais, da família dos nootrópicos (do grego "nóos", significa “mente” e "tropo" significa “direção”). O principal objetivo de melhorar a performance cerebral.
  2. OptiMemory é indicado para quem?
    Indicado principalmente para quem deseja melhorar seu potencial cerebral, concentração e foco, incluindo desde jovens estudantes, que precisam memorizar uma crescente quantidade de matéria, até executivos sênior, que tem alta demanda por produção intelectual. Ou até mesmo você que está constantemente esquecendo onde guardou as chaves do carro. Sem restrições, este suplemento pode ser usado por qualquer pessoa de qualquer idade. Lembrando que grávidas, lactantes, crianças e pessoas doentes devem consultar um médico antes da utilização do produto.
  3. Quando devo tomar?
    Duas cápsulas, de fácil ingestão, todos os dias pela manhã.
  4. Quais são efeitos colaterais?
    Por ser um suplemento, e não um medicamento, o OptiMemory não apresenta efeitos colaterais, nem toxicidade ou prejuízos a saúde.
  5. Posso ficar viciado em OptiMemory?
    O produto irá exercer seu efeito enquanto tomado diariamente, no entanto não resultará em vício.
  6. Onde posso comprar o OptiMemory?
    Pode ser comprado online em lojas de suplementos ou no site oficial, sendo entregue diretamente no seu endereço.

Segundo especialistas, o OptiMemory auxilia na transmissão de impulsos nervosos, aumentando a capacidade cerebral. Segundo consumidores, apresenta resultados impressionantes, e em poucos dias, melhora na energia, memória e foco durante dia e noite!

FESTIVALES 10 AÑOS

festivales

RADIO MOVIDA TROPICAL

LA CULTURA TV

SITIOS AMIGOS

radiomt potencia

La cultura del pueblo